Mliečne proteíny

Mliečny proteín je vynikajúci zdroj bielkovín získavaný priamo z mlieka, pričom zachováva jeho prirodzený pomer kazeínu (80 %) a srvátky (20 %). Tento jedinečný pomer kombinuje rýchle a pomalé vstrebávanie bielkovín, čím ponúka široké spektrum benefitov pre športovcov, aktívnych jedincov aj bežných ľudí, ktorí chcú podporiť svoje zdravie a regeneráciu.

Účinky mliečneho proteínu:

1. Podpora rastu svalov a regenerácie

Mliečny proteín poskytuje kompletný aminokyselinový profil vrátane esenciálnych aminokyselín, ako je leucín, ktorý je kľúčový pre stimuláciu syntézy svalových bielkovín. Srvátka sa rýchlo vstrebáva a okamžite dodáva svalom potrebné aminokyseliny, zatiaľ čo kazeín pôsobí ako pomalý zdroj energie, uvoľňujúc aminokyseliny postupne počas 6-8 hodín. Táto kombinácia podporuje efektívny nárast svalovej hmoty a rýchlu regeneráciu.

2. Prevencia katabolizmu

Pomalé uvoľňovanie kazeínu je obzvlášť dôležité počas období, keď telo nedostáva potravu, napríklad počas spánku. Zabezpečuje, že svaly majú stále prísun aminokyselín, čím sa znižuje riziko katabolizmu (rozkladu svalovej hmoty).

3. Zlepšenie metabolizmu a spaľovania tukov

Pravidelný príjem bielkovín z mliečneho proteínu môže zvýšiť metabolizmus, pretože telo potrebuje viac energie na trávenie a spracovanie bielkovín. Tento efekt môže pomôcť pri redukcii telesného tuku a udržiavaní svalovej hmoty počas diéty.

4. Podpora imunitného systému

Bioaktívne zložky, ako sú imunoglobulíny a laktoferín, ktoré sú prirodzene prítomné v srvátke, posilňujú imunitný systém. Tieto látky pomáhajú bojovať proti infekciám a podporujú celkové zdravie.

5. Výborná stráviteľnosť

Mliečny proteín je ľahko stráviteľný a dobre tolerovaný väčšinou ľudí. Moderné metódy spracovania, ako je ultrafiltrácia, zabezpečujú, že si proteín zachováva vysokú kvalitu a čistotu, pričom obsahuje minimálne množstvo tuku a laktózy.

6. Univerzálne využitie

Mliečny proteín je vhodný ako:

• Rýchly zdroj bielkovín po tréningu, keď je prioritou rýchla regenerácia.
• Nočný proteín, ktorý sa užíva pred spaním na podporu regenerácie počas noci.
• Doplnok počas dňa, ktorý pomáha doplniť denný príjem bielkovín a udržiavať stabilnú hladinu aminokyselín v tele.

Pre koho je mliečny proteín vhodný?

• Športovci a kulturisti: Hľadajú spôsob, ako podporiť rast a regeneráciu svalov.
• Ľudia v diéte: Potrebujú udržiavať svalovú hmotu pri zníženom kalorickom príjme.
• Aktívni jedinci a tí, ktorí dbajú na zdravú životosprávu: Mliečny proteín je výborný doplnok stravy pre zabezpečenie optimálneho denného príjmu bielkovín.
• Osoby s vysokým fyzickým a psychickým zaťažením: Pomáha udržiavať energiu a podporuje celkovú regeneráciu organizmu.

Mliečny proteín je ideálnym doplnkom pre každého, kto chce podporiť svoje zdravie, regeneráciu a výkonnosť. Jeho vyvážené zloženie, vysoká kvalita a široké spektrum benefitov ho robia jedným z najlepších zdrojov bielkovín pre ľudské telo. Nočný proteín a micelárny kazeín sú veľmi podobné produkty, no líšia sa v zameraní a spracovaní. 

Micellar Casein

Micelárny kazeín je čistá forma kazeínu získavaná šetrnými metódami (napr. ultrafiltráciou), ktorá sa prirodzene pomaly vstrebáva a poskytuje dlhodobý prísun aminokyselín. Často je považovaný za základ nočného proteínu.

Nočné proteíny

Nočný proteín však býva často zmesou micelárneho kazeínu a ďalších zložiek, napríklad srvátkového proteínu či pridaných vitamínov, aby podporil regeneráciu nielen počas noci, ale aj krátkodobé zotavenie po tréningu. Micelárny kazeín je teda špecifickejší produkt, zatiaľ čo nočný proteín môže mať širšie využitie v závislosti od zloženia.